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跑走跑訓(xùn)練法

《跑走跑訓(xùn)練法》


作者：
（美）杰夫·蓋洛威
出版日期：
2017-06-01
字數(shù)：
160000
開本：
16開
頁數(shù)：
160
分類：
其它
ISBN：
978-7-5184-1298-3
定價：
￥45.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥36


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內(nèi)容簡介

本書是美國的“跑步教父”杰夫·蓋洛威撰寫的一本關(guān)于跑步的圖書。書中介紹的跑-走-跑訓(xùn)練法是蓋洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，這樣穿插進行，可以有效避免傷病，并也也能達到較好的燃脂、健身、康復(fù)、提升耐力，甚至提高成績的效果。在本書中，蓋洛威先生親自示范了這一訓(xùn)練法，并給出了合理……
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圖書目錄

介紹
第1章 跑-走-跑帶領(lǐng)我們回到原點
第2章 蓋洛威的跑-走-跑方法
第3章 如果走了，你還算是一名真正的跑者嗎？
第4章 跑-走-跑的原理
第5章 跑-走-跑方法對心智的益處
第6章 跑-走-跑方法如何消除傷痛？
第……
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