《把父母的健康放在心上》
作者：
凌一王艷
出版日期：
2007-01-01
開本：
32開
分類：
中醫治療與保健
ISBN：
7-5019-5707-X/R.115
定價：
￥25.00
官網優惠價格：
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內容簡介
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圖書目錄
第一章 了解您的身體
一、最明顯的身體信號
（一）皮膚
（二）頭發
（三）眼睛
（四）耳朵
（五）鼻子
（六）牙齒
（七）四肢
（八）尿液
（九）糞便
二、抗擊衰老的對策
（一）衰老的對策
（二）自我……第一章 了解您的身體
一、最明顯的身體信號
（一）皮膚
（二）頭發
（三）眼睛
（四）耳朵
（五）鼻子
（六）牙齒
（七）四肢
（八）尿液
（九）糞便
二、抗擊衰老的對策
（一）衰老的對策
（二）自我診治與護理
第二章 吃出一身好健康
一、了解您的食物
（一）健康的食物VS不健康的食物
（二）搭配您的食物
二、如何安排四季飲食
（一）春季飲食
（二）夏季飲食
（三）秋季飲食
（四）冬季飲食
三、不同現象的飲食調理
第三章 讓生命動起來
一、最適合您的健康運動
（一）散步
（二）倒走
（三）跑步
（四）游泳
（五）爬樓梯
（六）平衡鍛煉
（七）關節功能鍛煉
（八）太極拳
（九）氣功
（十）壓腿
（十一）其他
二、開出您的運動處方
（一）運動的最佳時間
（二）運動場地選擇
（三）運動的細節建議
三、身體異常時的運動
（一）肥胖
（二）高血壓
（三）冠心病
（四）頸椎病
（五）氣喘病
……
第四章 建造您的心理家園
第五章 一切疾病均可預防
第六章 與兒女相處
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