《五臟好 病不找》
作者:
時素成
出版日期:
2015-01-01
字數(shù):
300000
開本:
特16
頁數(shù):
240
分類:
中醫(yī)治療與保健
ISBN:
978-7-5023-9529-2
定價:
¥32.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格:
¥26.24
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圖書目錄
引子:養(yǎng)生到底養(yǎng)什么?
健康美麗是養(yǎng)出來的
中氣足則顏色好
陰陽平衡,百病不生
精足、氣充、神全,自然祛病延年
五行五味養(yǎng)五臟
第二章 養(yǎng)生,從五臟開始
中醫(yī)治生病的人,西醫(yī)治人生的病
中醫(yī)解讀……引子:養(yǎng)生到底養(yǎng)什么?
健康美麗是養(yǎng)出來的
中氣足則顏色好
陰陽平衡,百病不生
精足、氣充、神全,自然祛病延年
五行五味養(yǎng)五臟
第二章 養(yǎng)生,從五臟開始
中醫(yī)治生病的人,西醫(yī)治人生的病
中醫(yī)解讀亞健康
現(xiàn)代中醫(yī)眼中的九種體質(zhì)
藥補不如食補,食補不如氣補
按季節(jié)養(yǎng)五臟,健康自有天助
第三章 心和氣血通,養(yǎng)命先養(yǎng)心
心者,君主之官,主血脈、藏神
望聞問切:心病早發(fā)現(xiàn)
養(yǎng)心,讓肌膚無瑕剔透
太咸太甜不益心
睡得著、睡得香,養(yǎng)心是關(guān)鍵
給旺盛的心火降降溫
心怕累:適當午休,養(yǎng)心舒心
第四章 明眸美目,健肝保肝
肝者,將軍之官,主藏血、疏泄
莫生氣,氣傷肝
望聞問切:肝病早發(fā)現(xiàn)
春、秋兩季重養(yǎng)肝
給乙肝患者的溫馨提示
早睡不熬夜就是對肝最好的關(guān)懷
肝怕堵:忌過量飲酒、用眼過度
第五章 健脾益氣,養(yǎng)好脾胃不會老
脾者,諫議之官,為后天之本
三十歲前人養(yǎng)胃,三十歲后胃養(yǎng)人
望聞問切:脾胃病早發(fā)現(xiàn)
亞健康從脾開始防治
憂思過度最傷脾
脾怕冷:少吃西藥和苦寒的中藥
第六章 潤肺生津,補肺延年
肺者,相傅之官,主氣司呼吸
肺氣一傷,百病蜂起
望聞問切:肺病早發(fā)現(xiàn)
肺開竅于鼻,鼻炎鼻塞都是肺的問題
要想皮膚好,先把肺養(yǎng)好
肺怕燥:少抽一支煙,身強體又健
第七章 養(yǎng)腎強腎,男女一生的必修課
腎者,作強之官,乃先天之本
望聞問切:腎病早發(fā)現(xiàn)
腎虛不能亂補,要分清陽虛還是陰虛
腎保養(yǎng)好,女人不易老
腎好,她好你也好
腎怕缺水:多喝水,別吃咸
附錄一 久病成醫(yī):我的養(yǎng)生經(jīng)歷
機緣巧合,成就兒時夢想
自小多病,與中醫(yī)結(jié)緣
難忘的三年行醫(yī)時光
師從王海棠教授:打開中醫(yī)學的神秘之門
成為職業(yè)培訓師:向更多的人宣講養(yǎng)生知識
附錄二 十二經(jīng)脈瘀堵癥狀表現(xiàn)
附錄三 時素成九九歸真十二正經(jīng)養(yǎng)生操
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