《看懂體檢數值，預防常見慢性病》
作者：
(日) 阿久澤雅子 (日) 小池弘人
出版日期：
2017-04-01
字數：
200000
開本：
大32
頁數：
144
分類：
常見病預防與治療
ISBN：
978-7-5184-1240-2
定價：
￥29.80
官網優惠價格：
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內容簡介
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圖書目錄
緒論 體檢數值的陷阱
第1章 正確理解體檢結果
體檢的目的
體檢的種類
備受大家關注的專業檢查
先進的檢查技術
“3大疑問”的答案
理解體檢的結果
中老年人應關注代謝綜合征
體檢指南
第2章 生活習慣相……緒論 體檢數值的陷阱
第1章 正確理解體檢結果
體檢的目的
體檢的種類
備受大家關注的專業檢查
先進的檢查技術
“3大疑問”的答案
理解體檢的結果
中老年人應關注代謝綜合征
體檢指南
第2章 生活習慣相關性慢性病的檢查數值解讀與應對
肥胖
慢性代謝性疾病的惡性循環均始于肥胖
Column 兩種肥胖類型
肥胖預備軍的應對方法？導致肥胖的兩大原因：吃得過多和運動不足
高脂血癥
黏稠的血液會堵住全身的血管
高脂血癥預備軍的應對方法？控制血脂，讓血流暢通無阻
動脈硬化
動脈硬化是引發慢性代謝性疾病的萬惡之源
動脈硬化預備軍的應對方法？減少誘發動脈硬化的危險因子
高尿酸血癥與痛風
痛風是一種能治愈的疾病
高尿酸血癥與痛風預備軍的應對方法？當體檢顯示尿酸值較高時，該怎么做
心律不齊
所謂心律不齊，即竇房結系統出故障
心律不齊預備軍的應對方法？放松身心，釋放壓力
Column 房顫是腦梗死的一大誘因
慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍
幽門螺桿菌攜帶者要特別注意慢性癥狀
慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍預備軍的應對方法？好好吃飯，多攝入能保護胃和十二指腸的營養素
缺鐵性貧血
當中老年男性出現發懶、易疲勞時，應特別注意貧血的類型
缺鐵性貧血預備軍的應對方法？多攝入富含鐵的食物
高血壓
高血壓，健康的沉默殺手
高血壓預備軍的應對方法？每日的食鹽攝入量應少于6克
糖尿病
視網膜脫落、糖尿病足、腎衰竭——糖尿病3大并發癥
Column 糖尿病分型
糖尿病預備軍的應對方法？通過飲食控制血糖值
缺血性心臟病
導致猝死的心絞痛、心肌梗死
缺血性心臟病預備軍的應對方法？
每天做30分鐘的輕運動，可以預防缺血性心臟病
腦血管疾病
腦卒中發作，即使保住一條命，也會留下后遺癥
腦血管疾病預備軍的應對方法？留意血壓變化和身體發出的預警信號
慢性腎臟病
常見腎臟病
慢性腎臟病預備軍的應對方法？不會給腎臟帶來負擔的飲食法
肝炎、肝硬化
讓肝細胞變性的主要因素
Column 肝炎的原因和種類
肝炎、肝硬化預備軍的應對方法？預防肝功能低下的新常識
睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠質量突然降低，有引發猝死的可能
睡眠呼吸暫停綜合征預備軍的應對方法？預防打鼾和無呼吸的4大要領
甲亢和甲減
判斷甲狀腺是否正常，要看甲狀腺激素值
甲狀腺功能異常預備軍的應對方法？不要積存精神壓力
白內障、青光眼、老年黃斑變性
預防3種眼病，讓眼睛遠離失明的危險
白內障、青光眼、老年黃斑變性預備軍的應對方法？攝取對眼睛有益的花青素、葉黃素等營養素
骨質疏松癥
骨量從18歲開始減少，骨質疏松癥女性多發
骨質疏松癥預備軍的應對方法？讓骨骼變結實的3個要領
癡呆癥
任何人都可能患上癡呆癥
癡呆癥預備軍的應對方法？預防慢性病，以健康長壽為目標
癌癥到底是什么
肺癌
男性癌癥死因中肺癌名列前茅，不吸煙的人也不可疏忽大意
食道癌
放射線和抗癌劑容易對食道癌產生效果
胃癌
在檢查胃炎、胃潰瘍時，會意外發現胃癌
肝癌
肝炎病毒的感染預防和持續感染者的肝癌預防是兩大關鍵
膽囊癌
要注意會誘發癌變的膽結石、膽囊息肉
胰腺癌
胰腺癌是現在還難以診斷和治療的惡性癌癥
大腸癌
容易延誤就診時機的大腸癌
腎癌
排血尿、腹部疼痛、腹部發硬是腎癌的3大癥狀
膀胱癌
40歲以上的男性吸煙者尤其要注意
前列腺癌
前列腺癌會壓迫尿道和膀胱，60歲以上的人要特別注意
乳腺癌
自我檢查有助于乳腺癌的早期發現
宮頸癌和子宮內膜癌
年輕女性容易得宮頸癌，中老年女性容易得子宮內膜癌
Column 預防癌癥的健康法則
第3章 預防慢性病的健康計劃
如何應對體檢數值看不出來的未病
預防慢性病的關鍵詞：溫、食、動、想
溫注意隱性寒證，頭寒腳熱可以促進血流
食吃得過多是萬病之源，營養均衡吃三餐
動維持體力和肌肉力量，從簡單的步行開始
想切斷消積思考的惡性循環，變消極思考為積極思考
Column 營養素的種類及作用
Column 健康檢查的基本推進方法
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