《糖尿病吃什么宜忌速查（暢銷升級版）》
作者：
李寧
出版日期：
2015-01-01
字數：
300000
開本：
特16
頁數：
272
分類：
常見病預防與治療
ISBN：
978-7-5023-9484-4
定價：
￥39.80
官網優惠價格：
￥31.84
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內容簡介
[ ]
圖書目錄
第一章?深入了解糖尿病
如何發現糖尿病
胃腸道功能紊亂
手足麻木
排尿困難
皮膚瘙癢
容易感染
反應性低血糖
體重減輕
糖尿病的典型癥狀
多尿多飲
多食
體力和體重下降
如何確診糖尿病
尿……第一章?深入了解糖尿病
如何發現糖尿病
胃腸道功能紊亂
手足麻木
排尿困難
皮膚瘙癢
容易感染
反應性低血糖
體重減輕
糖尿病的典型癥狀
多尿多飲
多食
體力和體重下降
如何確診糖尿病
尿糖檢查
血糖測定
糖尿病是什么
1型糖尿病
2型糖尿病
特殊類型糖尿病
妊娠糖尿病
血糖
什么是血糖
血糖從哪兒來
血糖到哪兒去
正常的血糖值是多少
為什么血糖會升高
血糖的檢測時間
檢測的方法
糖尿病怎么吃
重建飲食金字塔
谷類食物是基礎
多吃蔬菜，適量吃水果
適量食用魚、禽、肉、蛋類
每日1杯奶、1把豆和10克堅果
油、鹽攝入嚴格限量
睡前加餐
無糖食品安全嗎
糖尿病患者可食用的甜味劑
含一定熱量的甜味劑
不含或僅含少許熱量的甜味劑
熱量控制最關鍵
糖尿病的居家療法
特效按摩
特效艾灸
第二章?飲食宜忌速查
水果類
宜
櫻桃 熱量46千卡
草莓 熱量30千卡
李子 熱量36千卡
無花果 熱量59千卡
木瓜 熱量27千卡
楊桃 熱量29千卡
獼猴桃 熱量56千卡
蘋果 熱量52千卡
橘子 熱量51千卡
火龍果 熱量51千卡
菠蘿 熱量41千卡
山楂 熱量95千卡
柚子 熱量41千卡
檸檬 熱量35千卡
酪梨 熱量161千卡
橙子 熱量47千卡
橄欖 熱量49千卡
石榴 熱量63千卡
番石榴 熱量41千卡
西瓜 熱量25千卡
忌
大棗 熱量122千卡
桂圓 熱量71千卡
金橘 熱量55千卡
葡萄 熱量43千卡
榴蓮 熱量147千卡
荔枝 熱量70千卡
楊梅 熱量28千卡
黑棗 熱量228千卡
香蕉 熱量91千卡
甜瓜 熱量26千卡
甘蔗 熱量64千卡
柿子 熱量71千卡
主食類
宜
玉米 熱量106千卡
薏米 熱量357千卡
燕麥 熱量367千卡
黑米 熱量333千卡
蕎麥 熱量324千卡
小米 熱量358千卡
大豆 熱量359千卡
豇豆 熱量322千卡
莜麥 熱量366千卡
紅小豆 熱量309千卡
黑豆 熱量381千卡
綠豆 熱量316千卡
忌
糯米 熱量348千卡
餅干 熱量433千卡
方便面 熱量472千卡
油條 熱量386千卡
蛋糕 熱量347千卡
面包 熱量312千卡
月餅 熱量424千卡
油餅 熱量399千卡
蔬菜類
宜
生菜 熱量13千卡
莧菜 熱量25千卡
菠菜 熱量24千卡
西紅柿 熱量19千卡
西葫蘆 熱量18千卡
青椒 熱量23千卡
海帶 熱量94.1千卡
洋蔥 熱量39千卡
芹菜 熱量14千卡
甜椒 熱量22千卡
辣椒 熱量32千卡
紫甘藍 熱量19千卡
白蘿卜 熱量21千卡
銀耳 熱量200千卡
苦瓜 熱量19千卡
黃瓜 熱量15千卡
南瓜 熱量22千卡
冬瓜 熱量11千卡
西藍花 熱量33千卡
紫菜 熱量207千卡
香菇 熱量19千卡
草菇 熱量23千卡
猴頭菇 熱量13千卡
口蘑 熱量242千卡
雞腿菇 熱量257千卡
金針菇 熱量26千卡
芥藍 熱量19千卡
茄子 熱量21千卡
山藥 熱量56千卡
胡蘿卜 熱量25千卡
空心菜 熱量20千卡
仙人掌 熱量9千卡
石花菜 熱量314千卡
馬齒莧 熱量27千卡
大白菜 熱量17千卡
圓白菜 熱量22千卡
菜花 熱量15千卡
萵筍 熱量14千卡
竹筍 熱量19千卡
蘆筍 熱量13千卡
裙帶菜 熱量119千卡
紅薯 熱量55千卡
黃豆芽 熱量44千卡
豌豆苗 熱量26千卡
薺菜 熱量27千卡
魔芋 熱量37千卡
忌
酸菜 熱量5千卡
雪里蕻 熱量24千卡
芋頭 熱量79千卡
菱角 熱量98千卡
香椿 熱量47千卡
韭菜 熱量26千卡
百合 熱量162千卡
甜菜 熱量75千卡
肉類
宜
烏雞 熱量111千卡
鴨肉 熱量240千卡
鵪鶉 熱量110千卡
牛肉 熱量125千卡
兔肉 熱量102千卡
驢肉 熱量116千卡
雞肉 熱量167千卡
鴿肉 熱量201千卡
忌
雞心 熱量172千卡
臘肉 熱量498千卡
香腸 熱量508千卡
炸雞 熱量279千卡
鵝肝 熱量129千卡
豬蹄 熱量260千卡
豬肝 熱量129千卡
豬肚 熱量110千卡
水產類
宜
帶魚 熱量127千卡
黃鱔 熱量89千卡
鯽魚 熱量108千卡
青魚 熱量118千卡
三文魚 熱量139 千卡
牡蠣 熱量73千卡
鯉魚 熱量109千卡
鱈魚 熱量88千卡
鰻魚 熱量122千卡
金槍魚 熱量99千卡
海參 熱量78千卡
蛤 熱量62千卡
忌
魚子 熱量201千卡
河蝦 熱量87千卡
鮑魚 熱量84千卡
胖頭魚 熱量100千卡
其他食物
宜
大蒜 熱量126千卡
醋 熱量31千卡
生姜 熱量41千卡
板栗 熱量212千卡
黑芝麻 熱量531千卡
花生 熱量298千卡
開心果 熱量614千卡
西瓜子 熱量532千卡
白瓜子 熱量597千卡
蓮子 熱量344千卡
胡桃 熱量627千卡
杏仁 熱量562千卡
綠茶 熱量296千卡
紅茶 熱量294千卡
石榴茶 熱量320千卡
花粉 熱量397千卡
橄欖油 熱量899千卡
茶油 熱量899千卡
香油 熱量898千卡
葵花子油 熱量900千卡
雞蛋 熱量143千卡
豆漿 熱量14千卡
牛奶 熱量54千卡
酸奶 熱量72千卡
忌
薯片 熱量548千卡
蜜餞 熱量329千卡
松花蛋 熱量178千卡
油面筋 熱量490千卡
鴨蛋黃 熱量378千卡
雞蛋黃 熱量328千卡
豬油 熱量827千卡
黃油 熱量888千卡
可樂 熱量43千卡
啤酒 熱量38千卡
白酒 熱量351千卡
綠豆糕 熱量349千卡
冰激凌 熱量127千卡
年糕 熱量154千卡
不同熱量推薦食譜
糖尿病常見的25個飲食誤區
第三章?穩定血糖的中藥及食療方
玉米須 輔助降糖
西洋參 降低高血糖
蓮子心 調節胰島B細胞分泌胰島素
金銀花 改善機體的胰島素抵抗
地骨皮 保證肝臟維持正常血糖的生理功能
淮山 增加胰島素分泌
桑白皮 降低血糖
人參 降低血糖，控制脂肪分解
地黃 增強胰島素敏感性
枸杞子 增強胰島素敏感性
玉竹 修復胰島組織，平衡胰島功能
黃連 改善糖尿病患者的凝血異常和血脂紊亂
葛根 幫助糖尿病患者預防心腦血管并發癥
桔梗 顯著降糖
黃芪 改善糖耐量異常
靈芝 預防糖尿病并發心血管疾病
知母 降低血糖
黃精 預防糖尿病并發心血管疾病
茯苓 降低血糖
芡實 預防糖尿病性骨質疏松
石膏 降低血糖
玄參 降血糖，降血壓
第四章?常見并發癥飲食宜忌
糖尿病并發冠心病
糖尿病并發腦血管病
糖尿病并發腎病
糖尿病并發高脂血癥
糖尿病并發高血壓
糖尿病并發脂肪肝
糖尿病并發痛風
糖尿病并發眼病
糖尿病并發便秘
糖尿病并發腹瀉
糖尿病并發骨質疏松
糖尿病并發皮膚瘙癢
糖尿病并發失眠
糖尿病并發肺結核
糖尿病并發癥專家答疑解惑
第五章?糖尿病患者必需的營養素
維生素：預防并發癥的全能戰士
碳水化合物：能量的快速供應者
蛋白質：提高抗病能力
脂肪：保護和固定內臟器官
膳食纖維：降低餐后血糖
礦物質：具有胰島素樣的降糖效應
附錄
糖尿病患者最關心的25個問題
食物血糖生成指數（GI）表
同類食物營養素含量對比參考范圍
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