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DK生活.陰瑜伽

《DK生活.陰瑜伽》


作者：
[加]卡桑德拉·萊因哈特
出版日期：
2018-12-01
字?jǐn)?shù)：
250000
開本：
16
頁(yè)數(shù)：
192
分類：
美體塑形
ISBN：
978-7-5184-2116-9
定價(jià)：
￥68.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥54.4


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

《陰瑜伽》介紹了練習(xí)陰瑜伽的準(zhǔn)備工作，還介紹了超過(guò)50種強(qiáng)大的、逐步進(jìn)行的、增加身體柔韌性的陰瑜伽體式，同時(shí)鼓勵(lì)您清除雜念，集中注意力。
《陰瑜伽》還介紹了20個(gè)按照不同生理或心理目標(biāo)設(shè)計(jì)的體式序列，幫您恢復(fù)活力，讓您感到無(wú)比輕松…… ……
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圖書目錄

歡迎來(lái)到陰瑜伽的世界
關(guān)于陰瑜伽
什么是陰瑜伽
為什么練習(xí)陰瑜伽
什么是脈輪
什么是經(jīng)絡(luò)
呼吸技巧
練習(xí)陰瑜伽需要做哪些準(zhǔn)備
如何練習(xí)陰瑜伽
打坐

陰瑜伽體式
四方形式
仰臥腿伸展式1
仰臥腿伸展式……
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