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輕料理.低卡減脂家常菜

《輕料理.低卡減脂家常菜》


作者：
薩巴蒂娜
出版日期：
2019-10-01
字數：
200000
開本：
特16
頁數：
184
分類：
食譜
ISBN：
978-7-5184-2649-2
定價：
￥39.80
官網優惠價格：
￥31.84


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內容簡介

懶得做運動，受不了斷食，究竟有沒有讓美味和苗條輕松兼得的好辦法？
讓這本書告訴你解饞還不發胖的秘訣。精心搭配低熱量、高營養的多種食材，選擇更加簡單又健康的烹飪方式，無須花費太多時間，就能做出美味、營養又低卡減脂的家常菜。書中的每一道菜譜還貼心搭配了熱量表，讓你不用計算就能對熱量攝入了如指掌。
從今天……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

第一章 清爽涼菜
涼拌豌豆苗
蒜泥豇豆
姜汁菠菜
芥末冰鎮蘆筍
腐竹拌香芹
涼拌紫甘藍
涼拌茼蒿
蘆筍拌腰果
涼拌雞絲
低鹽版醬牛肉
雞汁土豆泥
日式菠菜
菠菜圣女果
鷹嘴豆菠菜沙拉
堅果蔬菜
雞蛋瘦……
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