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薩巴廚房：吃飽才能減肥

《薩巴廚房：吃飽才能減肥》


作者：
薩巴蒂娜
出版日期：
2021-08-01
字數：
200000
開本：
特16
頁數：
192
分類：
其它
ISBN：
978-7-5184-3569-2
定價：
￥49.80
官網優惠價格：
￥39.84


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內容簡介

“不吃飽哪有力氣減肥？”這看似是一句玩笑話，但如果你真的想要減肥的話，還真的要吃飽，而不是靠饑餓。饑餓看似簡單粗暴見效快，但極易反彈，而且損害身體。問題的關鍵在于，如何正確的吃飽？這本書會告訴你，讓你舒舒服服的打好減肥基礎。
全書分為早中晚三個章節，一天的餐食都可以從書中找到參考。吃好早餐，能讓你的……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

減肥重要，吃飽更重要
如何科學的吃飽
增強飽腹感的意義
挑選合適的食材
如何科學的做飯
選擇健康的烹飪方式
減少額外糖分的攝入

第一章 元氣早餐——開啟活力一天
雙色蔬菜蛋餅
三絲雞蛋餅 
粉絲雞蛋餅……
[ 展開全部 ]

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