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薩巴廚房.高蛋白低碳水優質早餐

《薩巴廚房.高蛋白低碳水優質早餐》


作者：
薩巴蒂娜
出版日期：
2021-08-01
字數：
200000
開本：
特16
頁數：
192
分類：
食譜
ISBN：
978-7-5184-3575-3
定價：
￥49.80
官網優惠價格：
￥39.84


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內容簡介

 早餐，最重要卻又最容易被忽視的一餐，在這本書中，教你提升早餐質量，從而促進身體健康。不要以為早餐饅頭、稀粥吃飽就行，現在的你，需要的是高質量的早餐。
 很多人的早餐都是以米面等主食為主，雖然它們中含有的糖類能提供早上活動所需的能量，但一個人真的不用那么多的糖來供能。那些“碳水怪獸”諸如白米粥、糖油餅……
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圖書目錄

美好一天從早餐開始
早餐，養成健康飲食習慣的黃金一餐
享受神奇的雞蛋
從現在開始，追求低碳水、高纖維 
避開人工添加糖
脂肪必不可少 
如何正確攝入蛋白質
富含優質蛋白質的食物最適合早餐吃2
不完全蛋白……
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