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薩巴廚房.零負(fù)擔(dān)輕食

《薩巴廚房.零負(fù)擔(dān)輕食》


作者：
薩巴蒂娜
出版日期：
2021-07-01
字?jǐn)?shù)：
200000
開本：
特16
頁數(shù)：
192
分類：
飲食
ISBN：
978-7-5184-3503-6
定價(jià)：
￥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥39.84


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內(nèi)容簡介

 想用更健康的方式減肥，大可不必“管住嘴、邁開腿”那樣辛苦，讓身體擺脫沒必要的負(fù)擔(dān)，從這本《零負(fù)擔(dān)輕食》做起就可以了。
吃著舒服，不給腸胃增加負(fù)擔(dān)；不囤積脂肪，不給身體造成負(fù)擔(dān)。降低碳水化合物的攝入，盡量戒掉添加糖，提升每餐的蛋白質(zhì)含量并合理攝入脂肪。這種零負(fù)擔(dān)飲食，才是當(dāng)今適應(yīng)多數(shù)人的健康飲食方式……
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圖書目錄

零負(fù)擔(dān)才是健康輕食 
健康輕食的原則 
常見輕食沙拉醬汁搭配 
基礎(chǔ)油醋汁 
橄欖油巴薩米克醋油醋汁
柑橘油醋汁 
日式油醋汁 
芝麻沙拉汁 
酸奶蛋黃醬沙拉汁 
檸檬橄欖油油醋汁
蜂蜜芥末油醋汁
法式沙拉汁……
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