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減糖晚餐

《減糖晚餐》


作者：
日本主婦之友社
出版日期：
2021-10-01
字數：
200000
開本：
大16
頁數：
96
分類：
飲食
ISBN：
978-7-5184-3607-1
定價：
￥48.00
官網優惠價格：
￥38.4


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內容簡介

 本書介紹了一套不挨餓并能保證營養攝入均衡的健康晚餐食譜，通過日常的減糖飲食來達到瘦身、不發胖的目的。開篇介紹了關于糖的科普知識及健康食材的挑選準則，利用蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、五谷等各種食材制成124道日常減糖食譜以及自制醬料，種類豐富且營養，每道食譜均標注清楚決定糖質攝入量、總熱量，指導讀者更好地管……
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圖書目錄

深夜控糖才是關鍵 
“深夜減糖菜譜”是什么？
夜晚，減少糖的攝入量為什么不會變胖？
使 用 減 糖 晚 餐 菜 譜 法 減 肥 的 3 個要領 
輕松做晚餐的 5 個秘訣

Part1 深夜 & 減糖的2 步菜譜\\\\ 省力、簡單！……
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