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吃對三餐,一生健康

《吃對三餐,一生健康》


作者:
劉建平
出版日期:
2015-10-01
字數:
220000
開本:
特16
頁數:
208
分類:
食譜
ISBN:
978-7-5184-0585-5
定價:
¥32.80
官網優惠價格:
26.24


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內容簡介

全書以健康吃好一日三餐為中心點,從淺顯易懂的飲食營養知識入手,全面介紹了一日三餐應該怎么吃、不同人群的三餐營養搭配原則、如何按體質安排一日三餐、祛病養生的三餐飲食要點、怎樣順應四季吃三餐。旨在悉心傳授營養知識,教會讀者健康吃三餐,為一輩子的健康打下堅實基礎。……
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圖書目錄

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吃好三餐
先要學點營養學

學會攝取食物中的營養
12 人體必需的營養素
14 平衡膳食,健康基石
15 家庭飲食營養常識
健康吃三餐,必須懂搭配
17 營養素的合理搭配
18 健康的飲食搭配原則
關注食品……

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