《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享（分娩）》
作者：
出版日期：
2016-09-01
字?jǐn)?shù)：
280000
開本：
特16
頁數(shù)：
224
分類：
孕產(chǎn)婦健康
ISBN：
978-7-5184-1017-0
定價：
￥36.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥29.44
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圖書目錄
緒
分娩前，你一定會遇到的產(chǎn)前疑問
1 個子矮就不能順產(chǎn)？
2 個子高的人更容易順產(chǎn)？
3 順產(chǎn)真的會影響以后的夫妻生活？
4 臀圍大的準(zhǔn)媽媽就可以順利生娃？
5 準(zhǔn)媽媽骨盆偏小，一定要剖宮產(chǎn)嗎？
6 順……緒
分娩前，你一定會遇到的產(chǎn)前疑問
1 個子矮就不能順產(chǎn)？
2 個子高的人更容易順產(chǎn)？
3 順產(chǎn)真的會影響以后的夫妻生活？
4 臀圍大的準(zhǔn)媽媽就可以順利生娃？
5 準(zhǔn)媽媽骨盆偏小，一定要剖宮產(chǎn)嗎？
6 順產(chǎn)時，不是撕裂就是被側(cè)切？
7 我應(yīng)該選擇無痛分娩嗎？
8 臍帶繞頸不能順產(chǎn)？
9 如果早期破水了，該怎么做？
10 生產(chǎn)過程中用力過度昏倒怎么辦？
11 順產(chǎn)有必要灌腸、備皮和擦碘酒嗎？
12 高齡就不能順產(chǎn)？
13 剖宮產(chǎn)更利于保持體形嗎？
二孩分娩問題一籮筐
1 順產(chǎn)后，多長時間可以生二孩？
2 剖宮產(chǎn)后，多長時間可以生二孩？
3 頭胎剖，二孩能順嗎？
4 生二孩時，宮頸口還會緊嗎？
5 頭胎時進(jìn)行了會陰側(cè)切，生二孩時還會側(cè)切嗎？
6 第一次是早產(chǎn)，再次懷孕應(yīng)注意什么？
7 二孩生產(chǎn)速度很快，是真的嗎？
8 聽說生完二孩，產(chǎn)后陣痛會很強(qiáng)烈，為什么？
9 生二孩也決定做剖宮產(chǎn)手術(shù)，手術(shù)位置有變化嗎？
10 我的肚子比懷頭胎時還要大，會難產(chǎn)嗎？
11 住院生產(chǎn)前，對留在家里的大寶要說些什么？
Part 1 能順產(chǎn)的就順 剖不剖聽醫(yī)生的
順產(chǎn)對媽媽寶寶都好
順產(chǎn)的寶寶更健康
順產(chǎn)有利于母乳喂養(yǎng)
一定要重點(diǎn)看
能順產(chǎn)堅(jiān)持順，別因怕疼就選擇剖
疼痛程度
分娩持續(xù)時間
分娩風(fēng)險
雙胞胎準(zhǔn)媽媽，順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)如何選擇
順產(chǎn)or 剖宮產(chǎn)，醫(yī)生說了算
影響順產(chǎn)的4 大因素
產(chǎn)力，是自然分娩的助推器
產(chǎn)道，是寶寶娩出的必經(jīng)通道
胎兒的情況，直接影響分娩進(jìn)程
準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)，影響對疼痛的敏感度
順產(chǎn)是件幸福事兒，別讓認(rèn)知誤區(qū)坑了你
誤區(qū)1 分娩時，胎兒的頭部受擠壓，降低智商
誤區(qū)2 順產(chǎn)太疼了，無法忍受
誤區(qū)3 陰道變松弛，降低性生活質(zhì)量
誤區(qū)4 骨縫兒打開，失去以前苗條身材
誤區(qū)5 如果自然分娩不成，還要受二茬罪
專題 ”協(xié)和”孕婦課：水中分娩好處多，但不是人人都適合！
Part 2 從懷孕開始 就為順產(chǎn)努力奮斗
重視產(chǎn)檢，提升順產(chǎn)概率
定期產(chǎn)檢，有問題早發(fā)現(xiàn)，以利順產(chǎn)
定期產(chǎn)檢牽系著家庭的幸福
你該在什么時候去產(chǎn)檢
孕期檢查的時間和項(xiàng)目
婦科病早治好，也可順產(chǎn)
臍帶繞頸不必過于驚慌
妊娠期糖尿病只要控制好，照樣可順產(chǎn)
飲食控制孕期血糖
低血糖準(zhǔn)媽媽也能順產(chǎn)
監(jiān)測心電圖對母嬰健康皆有利
妊娠期高血壓綜合征對順產(chǎn)有一定影響
誰說胎位不正就只能選擇剖宮產(chǎn)
科學(xué)保健，為順產(chǎn)儲備體力和精力
小心用藥，健康的胎兒是順產(chǎn)的前提
保證睡眠，儲備順產(chǎn)體力
預(yù)防便秘，為順產(chǎn)保駕護(hù)航
緩解痔瘡，讓順產(chǎn)更輕松
控制體重增長，多元飲食，3千克的寶寶最好生
多重的寶寶健康又好生
懷孕了，就要開始監(jiān)測體重
孕期體重都長哪兒了
孕期體重這樣長，靠譜
孕早期體重下降也很正常，不要盲目進(jìn)補(bǔ)
標(biāo)準(zhǔn)體形的準(zhǔn)媽媽孕中期體重增長控制在4千克
標(biāo)準(zhǔn)體形的準(zhǔn)媽媽孕晚期體重增長控制在6千克
促順產(chǎn)、長胎不長肉的15 種明星食材
想順產(chǎn)，就要動起來，運(yùn)動是最好的助產(chǎn)士
運(yùn)動前，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該知道
孕早期，運(yùn)動應(yīng)緩慢
孕中期，以舒服為主
孕晚期，以柔和為主
幻椅式鍛煉準(zhǔn)媽媽的骨盆
推墻下犬式緩解腰背酸痛
簡易起跑式促進(jìn)骨盆區(qū)域的血液循環(huán)
簡易側(cè)板式促進(jìn)分娩時骨盆區(qū)域的打開
雨刷式鍛煉骨盆，減少分娩痛
三角式預(yù)防腰酸背痛
坐立伸展式增強(qiáng)全身的柔韌性
一定要重點(diǎn)看
分娩前的熱身操，有助于順產(chǎn)
分娩前熱身
宮頸口開0?3厘米時
宮頸口開4?8厘米時
骨盆運(yùn)動，增強(qiáng)盆底肌肉的收縮力
強(qiáng)化會陰部的肌肉
減少分娩痛苦的運(yùn)動
每天散散步，幫助胎兒入盆
孕期多游泳，分娩更輕松
孕期”滾床單”還能助順產(chǎn)
生活中4個小訓(xùn)練為順產(chǎn)加油
”順產(chǎn)也要挨一刀？”如何避免會陰側(cè)切
充電孕期培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)自然分娩的技巧
教你正確的分娩觀點(diǎn)與方法
孕期培訓(xùn)班的常規(guī)課程
上過培訓(xùn)班的準(zhǔn)媽媽更勇敢
準(zhǔn)爸爸最好一起去，以助一臂之力
邁過心里這道坎兒，順產(chǎn)就成功了一半
調(diào)節(jié)心情，從孕期開始
準(zhǔn)爸爸的關(guān)心，給順產(chǎn)無限動力
4招戰(zhàn)勝分娩的恐懼感
陣痛襲來，熬下去，你就會成功
Part 3 為了寶寶健康 分娩痛是可以忍受的
別害怕，生孩子真的沒有那么疼
分娩為什么會痛
分娩要痛多久
生下來了，劇烈的疼痛感就會馬上消失
如何控制分娩恐懼？其實(shí)順產(chǎn)并不可怕
轉(zhuǎn)移對分娩恐懼的注意力
勇敢地正視對分娩的恐懼
充分掌握與分娩有關(guān)的知識
影響分娩疼痛感的因素
痛閾值不同
孤獨(dú)感
疲勞、緊張和急躁等心理因素
一定要重點(diǎn)看
拉梅茲呼吸法，減痛、幫助分娩
第一階段：胸式呼吸法
第二階段：”嘶嘶”輕淺呼吸法
第三階段：喘息呼吸法
第四階段：哈氣吹蠟燭
第五階段：用力推
一定要重點(diǎn)看
一個分娩球，讓你順利生
巧用分娩球鍛煉盆底肌
坐分娩球，上下左右運(yùn)動好處多
30天訓(xùn)練記錄表
讓身心放松的神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動
神經(jīng)肌肉控制，讓分娩更順利
神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動怎么訓(xùn)練
專題 ”協(xié)和”孕婦課：順產(chǎn)可以沒那么痛！你可以選擇無痛分娩
Part 4 全面細(xì)致的待產(chǎn)準(zhǔn)備讓你更踏實(shí)安心
產(chǎn)前放松技巧大公開，準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對產(chǎn)前恐懼
準(zhǔn)媽媽注意了，孕晚期不適及應(yīng)對
臨產(chǎn)前6大注意事項(xiàng)排排看
早早為入院做功課
準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，并仔細(xì)核對
臨產(chǎn)時隨身必備物品
調(diào)整心態(tài)迎接寶寶
確認(rèn)醫(yī)院的位置，聯(lián)系出租車
備好母嬰健康手冊和衛(wèi)生巾
確定醫(yī)院的緊急入口
準(zhǔn)爸爸，隨時在家待命吧
十個待產(chǎn)媽媽九個問
快速了解分娩的3大產(chǎn)程
保胎安胎助娩操，糾正胎位不正
幾種常見的胎位不正
做體操糾正胎位不正
一定要重點(diǎn)看
到底應(yīng)該什么時候去醫(yī)院待產(chǎn)
辦理住院需要哪些證件
可以做個分娩預(yù)演
了解入院過程
熟悉環(huán)境，到產(chǎn)房看看
分娩預(yù)演進(jìn)行中
多了解幾個假如
假如臍帶繞頸
假如胎兒窘迫
假如胎盤早期剝離
假如胎頭骨盆不對稱
假如麻醉意外
假如臍帶脫出
假如羊水栓塞
假如前置胎盤
積極預(yù)防早產(chǎn)
什么是早產(chǎn)
早產(chǎn)的危害
預(yù)防早產(chǎn)的生活習(xí)慣
生二孩，跟大寶也”請示”好
生二孩，先做大寶的思想工作
讓大寶感覺到你們?nèi)匀粣鬯?她
讓大寶從心理上接受二寶的到來
專題 ”協(xié)和”孕婦課：提前考慮是否需要留存臍帶血
Part 5 陪產(chǎn) 準(zhǔn)爸爸用愛的力量為分娩加油
陪產(chǎn)的準(zhǔn)備工作
能不能陪產(chǎn)，先測一測是否暈血
做好妻子突然臨產(chǎn)的工作安排
陪產(chǎn)時需要了解這些
產(chǎn)房外等候時要做些什么
順轉(zhuǎn)剖時準(zhǔn)爸爸怎樣安慰妻子
宮縮時準(zhǔn)爸爸幫準(zhǔn)媽媽減輕疼痛的按摩方法
準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)房里能做的和不能做的
第一產(chǎn)程，準(zhǔn)爸爸做點(diǎn)什么
不能做的事
陪產(chǎn)丈夫出的”洋相”
專題 ”協(xié)和”孕婦課：導(dǎo)樂陪產(chǎn)，專業(yè)又細(xì)致
Part 6 臨產(chǎn)有先兆 見紅、陣痛、破水及時處理很重要
一定要重點(diǎn)看
即將分娩的3個信號：陣痛、見紅和破水
認(rèn)識分娩的信號
分娩信號出現(xiàn)時，及時做應(yīng)對
什么樣的宮縮是分娩前兆？宮縮情況全解碼
宮縮是臨產(chǎn)最有力的證據(jù)
宮縮是什么樣的感覺
假性宮縮與臨產(chǎn)宮縮的區(qū)別
陣痛，是分娩最開始的征兆
引起陣痛的3個原因
陣痛時是什么感覺
陣痛的”規(guī)律性”
記錄陣痛的時間間隔
陣痛由弱到強(qiáng)的過程
出現(xiàn)見紅，就更接近分娩了
見紅是什么
見紅是陣痛將要開始的征兆
出血和見紅的區(qū)分方法
見紅后準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對
破水了，真的要分娩了
破水的種類
用深藍(lán)試紙監(jiān)測是否破水
區(qū)分羊水和尿液
破水后必須做的事情
破水后不能做的事情
分娩前在家需要注意的
吃容易消化的食物
徹徹底底地洗個澡
打掃房間
感覺疲勞可坐下來休息
記住分娩的流程
產(chǎn)前想去衛(wèi)生間怎么辦
臨近分娩身邊沒有親人怎么辦
臨近分娩要外出怎么辦
如果感覺要分娩了，可以叫救護(hù)車嗎
什么時候必須聯(lián)系醫(yī)院
離開家之前必須做的事情
再次檢查住院所需的物品
如何去醫(yī)院
產(chǎn)房中發(fā)生的分娩尷尬
放屁
大小便失禁
下身會被脫光
可能被灌腸
專題 ”協(xié)和”孕婦課：分娩用語集錦
Part 7 待產(chǎn)進(jìn)行時放松心情，不緊張不忐忑
產(chǎn)前吃點(diǎn)有助于順利分娩的食物
富鋅食物助準(zhǔn)媽媽自然分娩
分娩時提供熱量高的食物
喝些蜂蜜水，可縮短產(chǎn)程
分娩供能食品--讓分娩供能更專業(yè)
助產(chǎn)食譜
一定要重點(diǎn)看
寶寶將到，五種體位加速產(chǎn)程減輕分娩痛
分娩體位與產(chǎn)程
加速產(chǎn)程的體位
產(chǎn)前記住一些用力要領(lǐng)
有節(jié)奏的用力
半仰臥位--向下用力
側(cè)臥位--橫向用力
其他分娩姿勢
專題”協(xié)和”孕婦課：在醫(yī)院待產(chǎn)，你有很多事情需要做
Part 8 分娩進(jìn)行時，了解三大產(chǎn)程 積極配合醫(yī)生是順利分娩的關(guān)鍵
第一產(chǎn)程（宮頸口擴(kuò)張期），調(diào)整呼吸，保持放松
一定要重點(diǎn)看
第一產(chǎn)程是從規(guī)律宮縮開始至宮頸口完全張開
陣痛變強(qiáng)時準(zhǔn)媽媽的身體和心情
寶寶也在努力
在第一產(chǎn)程準(zhǔn)媽媽要保持精神平靜、放松
第一產(chǎn)程：均勻呼吸，無須用力
第一產(chǎn)程宮縮休息時或轉(zhuǎn)變期應(yīng)采取舒適的姿勢
分娩時你會配合醫(yī)生嗎？你的努力是順產(chǎn)成功的一半！
入院后的注意事項(xiàng)
入院檢查
依宮頸口擴(kuò)張情況進(jìn)行分娩
如何對付陣痛
趁陣痛的間隙休息一下
掌握正確的分娩呼吸法
事先準(zhǔn)備的”護(hù)身符”派上用場了
分娩的最佳用力時機(jī)
第一產(chǎn)程特殊情況的處理
陣痛過程中的各種問題
專題”協(xié)和”孕婦課：第一產(chǎn)程中產(chǎn)媽的感覺和陪伴者的指導(dǎo)
第二產(chǎn)程（胎兒娩出期），找到最佳姿勢，聽助產(chǎn)士口令呼吸
一定要重點(diǎn)看
胎兒娩出期
上產(chǎn)床前
趁著陣痛的間隙上產(chǎn)床
第二產(chǎn)程：用盡全力，屏氣使勁
寶寶的出生
第三產(chǎn)程（胎盤娩出期），保持平穩(wěn)姿勢，娩出胎盤
一定要重點(diǎn)看
娩出胎盤
產(chǎn)后宮縮痛、會陰部縫合
剛出生的寶寶
寶寶的身體檢查
剛生產(chǎn)過的媽媽
產(chǎn)后媽媽的身體調(diào)理
乳腺的疏通和哺乳
part 9 自然分娩后 新媽媽和寶寶如何順利度過產(chǎn)后3天
聚焦產(chǎn)后第一天，新媽媽24小時護(hù)理
產(chǎn)后乳房開始發(fā)生神奇的變化
產(chǎn)后子宮變化
一定要重點(diǎn)看
少說話，閉目養(yǎng)神
充分利用時間好好休息
產(chǎn)后有宮縮痛，不必過于擔(dān)心
腹部做環(huán)形按摩促進(jìn)排惡露
擦拭身體，更換睡衣
觀察出血量
產(chǎn)后6?8小時解小便
喝水，補(bǔ)充體液
順產(chǎn)6?8小時可下床走一走
出生30分鐘內(nèi)讓寶寶吃第一口奶
不要浪費(fèi)每一滴初乳
開奶5步曲，讓新媽媽遠(yuǎn)離疼痛
產(chǎn)后第一天怎么吃
分娩后喝一碗暖暖的紅糖小米粥
吃點(diǎn)藕粉、粥等流食
及時補(bǔ)鐵，預(yù)防產(chǎn)后貧血
一天吃5?6餐
不要著急喝下奶湯
不要吃燒烤、煎炸的食物
產(chǎn)后第二天護(hù)理
順產(chǎn)媽媽可以淋浴了
可以在床上適當(dāng)活動一下
及時更換衛(wèi)生巾
用產(chǎn)婦專用的牙刷刷牙，不傷牙齦
不要總是把寶寶放在新媽媽身邊
會陰側(cè)切的新媽媽不要憋尿
產(chǎn)后第二天怎么吃
吃軟爛的面條和蛋湯
喝點(diǎn)紅糖水幫助排惡露
第一周飲食稍微有點(diǎn)咸味就行
多吃活血的食物，促進(jìn)惡露排出
吃動物血來補(bǔ)血
吃雞蛋可促進(jìn)恢復(fù)，但并不是多多益善
新媽媽要少食多餐，餓了就吃
不要大補(bǔ)，以免惡露不凈、乳腺堵塞和肥胖
高齡媽媽產(chǎn)后一定要多吃補(bǔ)血的食物
產(chǎn)后第三天護(hù)理
乳頭凹陷如何應(yīng)對
準(zhǔn)備一雙帶后跟的保暖拖鞋
每次大便后要沖洗會陰，保持清潔
每天授乳8次以上，以利于下奶
孩子睡你就睡
睡覺時不要擠壓乳房，否則易得乳腺炎
部分媽媽這個時候會情緒低落
新媽媽要避免月子里傷心
產(chǎn)后第三天怎么吃
開始喝生化湯排毒
繼續(xù)以粥、蒸蛋等為主，不要大補(bǔ)
進(jìn)餐有順序，胃部沒負(fù)擔(dān)
專題”協(xié)和”孕婦課：剛出生的小寶寶需要做哪些檢查
Part 10 剖宮產(chǎn)要做的準(zhǔn)備和術(shù)后特別護(hù)理
剖宮產(chǎn)，是解決難產(chǎn)、產(chǎn)科并發(fā)癥、保證母嬰健康的有效手段
剖宮產(chǎn)是解決難產(chǎn)和搶救母嬰生命的措施
不能把剖宮產(chǎn)當(dāng)作分娩的捷徑
剖宮產(chǎn)留下的4個后遺癥
剖宮產(chǎn)給寶寶帶來的危害
哪些情況一定要選擇剖宮產(chǎn)
一定要重點(diǎn)看
360度解秘剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)手術(shù)流程一覽表
剖宮產(chǎn)前與醫(yī)生溝通
剖宮產(chǎn)手術(shù)開始后
這一刀該怎么切？腹部切開部位大不同
剖宮產(chǎn)方式的選擇
剖宮產(chǎn)前準(zhǔn)備課
術(shù)前要禁食
術(shù)前要多休息，保存體力
術(shù)前最好洗個澡
做好術(shù)前心理疏導(dǎo)
剖宮產(chǎn)手術(shù)過程
剖宮產(chǎn)手術(shù)的示意圖
剖宮產(chǎn)后第一天護(hù)理
家人要幫助剖宮產(chǎn)媽媽捏全身肌肉
術(shù)后6小時內(nèi)去枕平臥
6小時后最好采取枕枕頭側(cè)臥位休息
密切關(guān)注陰道出血量
剖宮產(chǎn)后要堅(jiān)持輸液
保持傷口清潔，防感染
術(shù)后12小時內(nèi)要臥床休息
定時查看刀口和惡露
傷口護(hù)理措施
傷口處壓沙袋防滲血
防止縫線斷裂
做做刀口理療
有尿別憋著
早排大便
剖宮產(chǎn)后的熱點(diǎn)問題
剖宮產(chǎn)后第一天怎么吃
要等排氣后再進(jìn)食
排氣后先吃些藕粉、米粥等流食
產(chǎn)后一周不宜吃魚
剖宮產(chǎn)后第二天護(hù)理
爸爸要幫助剖宮產(chǎn)媽媽坐起來
拔掉導(dǎo)尿管后及時下床排便
產(chǎn)后傷口疼痛難忍，爸爸來幫忙
可以使用鎮(zhèn)痛泵鎮(zhèn)痛
剖宮產(chǎn)后第二天怎么吃
剖宮產(chǎn)媽媽可以吃些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物了
飲食仍要以清淡不油膩為主
不要急于喝老母雞湯
剖宮產(chǎn)后第三天護(hù)理
剖宮產(chǎn)媽媽適應(yīng)了宮縮痛
剖宮產(chǎn)媽媽可少量使用止痛藥物
剖宮產(chǎn)媽媽側(cè)臥喂奶，可以避免壓迫傷口
出現(xiàn)胸悶、心慌等情況及時通知醫(yī)生
剖宮產(chǎn)后第三天怎么吃
每天早上空腹喝杯溫開水
吃些促進(jìn)傷口愈合的食物
多吃些可緩解產(chǎn)后抑郁的食物
剖宮產(chǎn)寶寶產(chǎn)后24小時護(hù)理
剖宮產(chǎn)出生的寶寶要做哪些檢查
術(shù)后媽媽乳汁不足，怎么喂寶寶
專題”協(xié)和”孕婦課：做好準(zhǔn)備，避免出院時手忙腳亂
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