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懷孕精選家常菜

《懷孕精選家常菜》


作者:
李寧
出版日期:
2021-11-01
字?jǐn)?shù):
200000
開(kāi)本:
特16
頁(yè)數(shù):
192
分類:
孕產(chǎn)婦健康
ISBN:
978-7-5184-3520-3
定價(jià):
¥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格:
39.84


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)根據(jù)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕媽媽的身體變化,為孕期推薦適合的菜譜。孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素、怎么補(bǔ)充等,給出了詳盡的方案。240多道孕期營(yíng)養(yǎng)食譜,好吃易做、搭配合理、烹調(diào)多樣化,非常適合孕媽媽食用。孕吐、腿抽筋、水腫、高血壓、糖尿病……孕期問(wèn)題不用怕,跟著書(shū)上來(lái)吃,輕松應(yīng)對(duì)各種孕期不適。……
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圖書(shū)目錄

第一章 孕期必看營(yíng)養(yǎng)課
補(bǔ)對(duì)營(yíng)養(yǎng)素,孕媽胎寶都健康
蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
維生素B1
維生素B2
葉酸
維生素C





膳食纖維
做好體重管理,長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉,打造瘦孕體質(zhì)
體重增長(zhǎng)反映胎兒發(fā)……

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