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協(xié)和營養(yǎng)專家教你.瘦孕就得這樣吃

《協(xié)和營養(yǎng)專家教你.瘦孕就得這樣吃》


作者:
李寧
出版日期:
2018-04-01
字數(shù):
200000
開本:
20
頁數(shù):
160
分類:
孕產(chǎn)婦健康
ISBN:
978-7-5184-1662-2
定價:
¥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格:
39.84


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內(nèi)容簡介

本書教給孕媽媽怎么吃既能養(yǎng)好胎又不吃胖的好方法。讓孕媽媽了解不同營養(yǎng)素的作用和每日補充量,也會教給孕媽媽吃什么、怎么吃才能既保證營養(yǎng)又能享“瘦”孕期,讓孕媽媽成為自己的專業(yè)營養(yǎng)師。
其次,推薦給孕媽媽必吃的滋補、不長肉食材,并將孕期10個月的瘦孕飲食指導滲入到每月餐單中,孕媽媽跟著吃,不用再為每天吃什……

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圖書目錄

Part1 孕期必需的種營養(yǎng)素:壯寶寶,瘦媽媽
蛋白質(zhì):為母子提供能量
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:蛋白粉,要不要加
脂肪:大腦發(fā)育離不開
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:孕媽媽該不該談“脂”色……

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