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《萬千心理.壓力管理策略：健康和幸福之道（原著第九版）》

作者：

[美]布賴恩·盧克·西沃德（Brian Luke Seaward）

出版日期：

2020-08-01

字數：

680000

開本：

頁數：

472

分類：

應用心理學

ISBN：

978-7-5184-2882-3

定價：

￥98.00

官網優惠價格：

￥78.4

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內容簡介

本書堪稱壓力管理的經典權威之作，歷經近30年，如今已經更新至第九版。它將教會你全面系統地正視并理性地看待壓力問題，學會在變化中保持內心的平衡。本書作者以廣博的知識基礎道出了壓力的本質內涵，從生理學、社會學和心理學的角度對壓力進行了全面解析，他吸收東西方文明的精華，提出了15種應對策略和12種放松技巧，可供……
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