《協和專家 懷孕大全》
作者:
馬良坤
出版日期:
2020-07-01
字數:
180000
開本:
特16
頁數:
160
分類:
孕產婦健康
ISBN:
978-7-5184-2976-9
定價:
¥39.90
官網優惠價格:
¥31.92
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內容簡介
圖書目錄
Part 1 懷孕第1個月 孕0~4周 不知不覺你來了
孕媽媽和胎寶寶的變化
發現早孕信號[嘔吐、停經、多尿、易疲勞]
急性子的人可使用早孕試紙驗證[晨尿、兩道杠]
最準確的早孕診斷:HCG檢測
算算跟寶寶見面的日……Part 1 懷孕第1個月 孕0~4周 不知不覺你來了
孕媽媽和胎寶寶的變化
發現早孕信號[嘔吐、停經、多尿、易疲勞]
急性子的人可使用早孕試紙驗證[晨尿、兩道杠]
最準確的早孕診斷:HCG檢測
算算跟寶寶見面的日子[預產期]
安全用藥,遠離致畸因素
專家精粹解讀 “二孩”媽媽要撫慰大寶的“玻璃心”
飲食指南:不需要特別補[食物黑名單]
專家精粹解讀 葉酸,整個孕期都要補[食補+制劑]
孕媽媽營養食譜
孕期運動的好處
安全運動:以輕柔為主
專題:網友點擊率超高的問題
Part 2 懷孕第2個月 孕5~8周 早孕反應來了
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕吐,孕媽媽的“專享待遇”[劇吐]
專家精粹解讀 減少流產發生[流產征兆]
孕早期先兆流產到底應該注意什么
胎停育
及時發現宮外孕[停經、腹痛、陰道出血]
飲食指南:清淡為主
孕媽媽營養食譜
安全運動:安胎養胎
專題:網友點擊率超高的問題
Part 3 懷孕第3個月 孕9~12周 即將告別早孕反應,體重逐漸增加
孕媽媽和胎寶寶的變化
第一次正式產檢[建檔]
NT篩查,早期排畸
乳房不斷增大,為母乳喂養做準備
專家精粹解讀 管好體重好生養[體重長哪了]
孕期到底該增重多少
多胞胎媽媽應增重更多嗎
監測體重,及時糾正[別把水腫當肥胖]
飲食指南:長胎不長肉,應該怎么吃
胎寶寶大腦發育迅速,孕媽媽多吃補腦食物
孕媽媽營養食譜
安全運動:不當胖媽媽,就要多動動
專題:網友點擊率超高的問題
Part 4 懷孕第4個月 孕13~16周 步入平穩的孕中期
孕媽媽和胎寶寶的變化
子宮迅速增大,開始測宮高和腹圍
胎動:孕媽媽和胎寶寶最初的交流[17周后變頻繁]
15~20周做唐氏篩查
專家精粹解讀 唐篩高危,需進一步做羊水穿刺[羊穿最佳時間]
飲食指南:孕媽媽胃口好起來,多吃有益食物
孕中期,增加蛋白質的攝入量
孕媽媽營養食譜
安全運動:逐漸增加運動量
專題:網友點擊率超高的問題
Part 5 懷孕第5個月 孕17~20周 胎動更明顯,聽聽胎心音
孕媽媽和胎寶寶的變化
聽聽美妙的心跳聲[胎心率]
胎動變得頻繁了
監測血壓的關鍵期[妊娠高血壓]
關注睡眠姿勢[左側臥位]
飲食指南:在均衡的前提下側重補充
專家精粹解讀 補鈣和維生素D,防止腿抽筋[高鈣食物、鈣鐵不同補]
孕媽媽營養食譜
安全運動:改善孕中期腰背疼痛
專題:網友點擊率超高的問題
Part 6 懷孕第6個月 孕21~24周 大大的肚子越來越像個球
孕媽媽和胎寶寶的變化
避免靜脈曲張[控體重、不久站]
做好乳房護理
專家精粹解讀 B超大排畸
飲食指南:不偏食、不做“糖媽媽”
增加鐵儲存,避免孕期貧血[鐵每天24毫克、維生素C和鐵同補]
孕媽媽營養食譜
安全運動:改善血液循環
專題:網友點擊率超高的問題
Part 7 懷孕第7個月 孕25~28周 數胎動,做糖篩
孕媽媽和胎寶寶的變化
進入圍產期,預防早產
數胎動[12小時胎動超過30次]
專家精粹解讀 孕24~28周:妊娠糖尿病篩查
飲食指南:每天最好吃20種食物
增加膳食纖維,預防孕中晚期便秘[每天需25克]
孕媽媽營養食譜
安全運動:鍛煉盆底肌,助順產免側切
專題:網友點擊率超高的問題
Part 8 懷孕第8個月 孕29~32周 步入孕晚期
孕媽媽和胎寶寶的變化
準備待產包
妊娠高血壓綜合征篩查[先兆子癇]
專家精粹解讀 關注胎位[胎位不正]
飲食指南:避免營養過剩
孕媽媽營養食譜
安全運動:改善腰背痛、四肢痛
專題:網友點擊率超高的問題
Part 9 懷孕第9個月 孕33~36周 提前做好分娩準備
孕媽媽和胎寶寶的變化
留心臍帶繞頸
胎心監護
專家精粹解讀 想想怎么生,順還是剖
你,順產嗎[順產決定要素]
無痛分娩是順產的特需服務
會被側切嗎
剖宮產是無奈之下的最好選擇
學習拉梅茲呼吸法,緩解分娩痛
飲食指南:少而精
專家精粹解讀 高營養密度食物
孕媽媽營養食譜
安全運動:促進順產的縮陰運動
專題:網友點擊率超高的問題
Part 10 懷孕第10個月 孕37~40周 終于要和寶寶見面了
孕媽媽和胎寶寶的變化
專家精粹解讀 臨產三大征兆[見紅、宮縮、破水]
了解順產三大產程
如何看待分娩痛[緩解分娩痛]
順產前的飲食
剖宮產前的飲食[禁食、禁水]
孕媽媽營養食譜
安全運動:幫助順產的產前運動
專題:網友點擊率超高的問題
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