《協和專家 健康坐月子大全》
作者：
馬良坤
出版日期：
2020-07-01
字數：
150000
開本：
特16
頁數：
160
分類：
孕產婦健康
ISBN：
978-7-5184-2985-1
定價：
￥39.90
官網優惠價格：
￥31.92
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內容簡介
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圖書目錄
Part 1 坐月子，改善體質的最好時機
產后第 1 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
沒下奶之前，千萬不要喝下奶湯
怎樣判斷自己的乳腺管是否通暢
剖宮產后 6 小時內應去枕平躺
幫助剖宮產媽媽……Part 1 坐月子，改善體質的最好時機
產后第 1 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
沒下奶之前，千萬不要喝下奶湯
怎樣判斷自己的乳腺管是否通暢
剖宮產后 6 小時內應去枕平躺
幫助剖宮產媽媽捏捏全身肌肉，避免肌肉僵硬
自然分娩后宜采取半坐臥姿勢
密切關注 24 小時內的出血量
產后體溫超過 38℃要當心
要準備保暖、防滑、舒適的月子鞋
產婦多汗應進行溫水擦浴
產后 30 分鐘要讓寶寶吃第一口奶
第一次怎樣喂奶
寶寶是最好的吸奶器
兩側輪換著喂奶，可避免大小乳
乳房小就奶水少嗎
什么情況下需要擠奶
如何擠奶最科學
如何儲存奶水
吸奶器吸出的奶質量好嗎
高齡媽媽的奶量夠寶寶吃嗎
順產媽媽：好好休息，促進體力恢復
側切媽媽要每天用溫水沖洗外陰 2 次
側切媽媽產后 1 ～ 2 小時出現嚴重疼痛，應及時通知醫生
產后 6 ～ 8 小時督促新媽媽坐一坐
及時補水，產后 6 ～ 8 小時一定要解小便
按摩關元穴、氣海穴，促進排尿
一天吃 5 ～ 6 餐，可減輕胃腸道負擔
分娩后喝一碗暖暖的紅糖小米粥
怎樣判斷產后貧血
產后貧血如何補
順產媽媽一日食譜推薦
剖宮產媽媽：排氣后再進食
6 小時后最好枕枕頭側臥位休息
傷口可放置沙袋，減少滲血
謹防縫線斷裂
剖宮產媽媽要早用止痛藥
剖宮產媽媽生完寶寶就能喂奶嗎
傷口愈合前不宜多吃深海魚
剖宮產后不宜吃得太飽
剖宮產媽媽排氣后一日食譜推薦
寶寶：除了睡就是吃
金水水，銀水水，不如媽媽的奶水水
珍貴的初乳，不能浪費
怎樣判斷寶寶的有效吸吮和無效吸吮
怎樣準確判斷新生兒是否吃飽了
寶寶沒有吃奶時，不用喂糖水、奶粉
純母乳喂養的寶寶需要喂水嗎
寶寶睡覺時，要不要叫起來吃奶呢
新生兒睡覺真的不需要枕頭嗎
寶寶一豎抱就不哭，可以豎著抱嗎
囟門的護理
第一次排出深綠色胎便
產后第 2 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
新媽媽服藥后 4 小時才能喂奶
寶寶胃容量的變化
產后 2 ～ 3 天沒有奶水也屬正常
產后第 1 ～ 3 天排紅色惡露，量多
下床活動要防止眩暈
凹陷乳頭和扁平乳頭的新媽媽怎樣喂奶
哺乳媽媽不宜吃的藥
新媽媽要堅持少食多餐，餓了就吃
正確喝生化湯，調理、排惡露兩不誤
順產媽媽：會陰傷口護理
保持會陰清潔衛生，預防感染
注意會陰衛生，可用孕婦專用衛生巾
可以吃些軟爛的面條和蛋湯
順產媽媽一日食譜推薦
剖宮產媽媽：產后傷口痛有妙招
幫助新媽媽坐起來，有助于排氣
拔掉導尿管后要及時排尿
要穿大號內褲，避免摩擦傷口
產后傷口疼痛難忍，家人來幫忙
繼續以粥、蒸蛋等為主，不要大補
可以吃動物血來補鐵
剖宮產媽媽一日食譜推薦
寶寶：科學護理，分清正常與異常
出生后 3 天內“掉水膘”是正常現象
新生兒“脫皮”，不用過于擔心
怎樣給寶寶打襁褓
怎樣準確判斷寶寶是冷還是熱
怎樣給寶寶拍嗝
產后第 3 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
睡覺時不要擠壓乳房，否則易得乳腺炎
月子看電視不是壞事，適可而止就好
奶水不是攢出來的而是吸出來的
寶寶睡你就睡
乳房變大，應做好乳房護理
每天授乳 8 次以上，利于下奶
多吃些“開心”的食物，緩解產后抑郁
順產媽媽：可以出院了
正常情況下，媽媽可以出院了
空調房在一定條件下是可以待的
非哺乳媽媽宜邊回乳邊進補
順產媽媽一日食譜推薦
剖宮產媽媽：基本適應了宮縮痛
基本適應了宮縮痛
哺乳的正確姿勢
進餐有順序，減輕胃部負擔
剖宮產媽媽一日食譜推薦
寶寶：關注生理性黃疸
臍帶的日常護理要怎么做
寶寶出現生理性黃疸
若出現病理性黃疸要及時治療
育嬰課堂 正確給寶寶洗澡，健康又安全
產后第 4 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
哪種睡姿有利于產后恢復
月子里不要吃過硬的食物
哺乳媽媽一定要遠離回奶食物
近視的新媽媽，產后暫時告別隱形眼鏡
寶寶吃不完的奶一定要吸出來
飲食仍要以清淡為主
不要急于喝老母雞湯
加強 B 族維生素的攝取
順產媽媽：吃些通乳的食物
……
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