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行意合一讓運(yùn)動(dòng)更快樂

《行意合一讓運(yùn)動(dòng)更快樂》


作者:
吳彬 叢遠(yuǎn)新 呂韶鈞
出版日期:
2020-09-01
字?jǐn)?shù):
200000
開本:
特16
頁數(shù):
176
分類:
其它
ISBN:
978-7-5184-2898-4
定價(jià):
¥48.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格:
38.4


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內(nèi)容簡介

大家都知道運(yùn)動(dòng)有益人體健康,但是事實(shí)上運(yùn)動(dòng)常常使人痛苦,很難長期堅(jiān)持。
《行意合一讓運(yùn)動(dòng)更快樂》以“行意合一”理念為指導(dǎo),詳細(xì)介紹了什么是行意合一,列舉了多種日常身體活動(dòng)如何做到行意合一。對(duì)于大眾來說,行意合一最大的優(yōu)勢(shì)是讓大眾可以輕易達(dá)到維持健康的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量,引導(dǎo)多種運(yùn)動(dòng)達(dá)到心流狀態(tài)。可以使人快……

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圖書目錄

第一章 行意合一,健康、幸福的試金石
今天,你心流了嗎
行意合一,讓運(yùn)動(dòng)變成至美的享受
合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康長壽
運(yùn)動(dòng)的必要性
怎樣運(yùn)動(dòng)才能健康長壽
如何才能達(dá)到合理的運(yùn)動(dòng)量

第二章 行意合一到底是什么……

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