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輕斷食：早安果汁晚安沙拉

《輕斷食：早安果汁晚安沙拉》


作者：
Flora劉祎
出版日期：
2018-08-01
字數：
200000
開本：
16
頁數：
208
分類：
飲食養生
ISBN：
978-7-5184-1979-1
定價：
￥49.80
官網優惠價格：
￥39.84


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內容簡介

每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就可以讓你吃著吃著瘦下來，這就是輕斷食的神奇之處。《輕斷食：早安果汁晚安沙拉》提出了“果汁+沙拉”輕斷食新主張，上班族的午餐可選擇梅森瓶沙拉。
本書的斷食日沙拉并不僅僅追求低熱量，更追求營養的均衡。在斷食日你依然可以吃各種肉類、魚蝦、雞蛋、牛奶，還有面包、意面、糙米……
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圖書目錄

上篇 一日三餐，輕斷食
Part1 果蔬汁 + 沙拉，輕斷食新主張
果蔬汁當早餐，開始一日的輕食
在家制作美味果蔬汁的要領
果蔬汁常用食材購物清單
輕斷食日首選沙拉，上班族午餐可嘗試梅森瓶沙拉
沙拉常用用食材購……
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