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高血壓精選家常菜

《高血壓精選家常菜》


作者：
李寧
出版日期：
2020-04-01
字數：
200000
開本：
特16
頁數：
192
分類：
飲食養生
ISBN：
978-7-5184-2870-0
定價：
￥39.90
官網優惠價格：
￥31.92


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內容簡介

高血壓是一種慢性病，日常的飲食調理很重要，那到底該如何吃、吃什么，才能既防止血壓升高，又能滿足一個人的日常需求，享受健康生活呢？
本書為廣大高血壓患者量身打造了營養健康食譜，包括高血壓患者一日三餐注意事項、家常降壓餐的搭配和做法、高血壓并發癥的飲食療法等，只要按照書中的食譜去做，吃對吃好一天三頓飯，……
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圖書目錄

高血壓食譜3大關鍵點
一高五低
遠三白，近三黑
兩多兩少一戒

第1章 七節微課 輕松玩轉高血壓飲食
第一節課：簡單兩步，找到適合自己的飲食
第一步　計算每天需要的總熱量
第二步　一日三餐吃多少
第二節課……
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